“怎么身边得癌症的人越来越多了？”不少人会有这个疑问ღღ✿ღ。据世界卫生组织估计药原料ღღ✿ღ。ღღ✿ღ，2020年近六分之一的死亡是由癌症导致的ღღ✿ღ。不过ღღ✿ღ，别慌ღღ✿ღ！癌症也是可防可控的ღღ✿ღ，研究显示有三成到五成的癌症可以通过消除或尽量减少接触危险因素来预防ღღ✿ღ。今天ღღ✿ღ，北京市疾控中心慢病所的专家帮大家盘点ღღ✿ღ，那些与癌症发生息息相关的危险因素ღღ✿ღ。

　　市疾控中心慢病所的专家介绍ღღ✿ღ，我们通常很难确切地知道为什么一个人会患癌症而另一个人却不会ღღ✿ღ，但是ღღ✿ღ，一些因素已经被证实可以增加患癌的几率ღღ✿ღ。这些因素包括一些人为可控制的因素立即博有限公司ღღ✿ღ。ღღ✿ღ，比如暴露于特定的化学物质立即博游戏平台网址立即博ღღ✿ღ。ღღ✿ღ，以及不良的行为方式ღღ✿ღ，但也有我们无法控制的因素ღღ✿ღ，比如年龄和家族史ღღ✿ღ。

　　癌症可以发生在任何年龄ღღ✿ღ。同时ღღ✿ღ，年龄增长是癌症的重要危险因素ღღ✿ღ，总体而言ღღ✿ღ，癌症的发病率随年龄的增长而稳步上升ღღ✿ღ。

　　有些癌症ღღ✿ღ，如乳腺癌立即博手机客户端ღღ✿ღ、胃癌等ღღ✿ღ，有时会表现出一定的家族聚集性ღღ✿ღ。当父母将增加癌症发生风险的基因改变传递给孩子时ღღ✿ღ，子代发生特定癌症的风险就会增加ღღ✿ღ。

　　吸烟是癌症发生和癌症死亡的主要原因ღღ✿ღ。使用烟草制品或经常暴露于烟草烟雾的环境都会使患癌的风险增加ღღ✿ღ。

　　饮酒会增加口腔癌ღღ✿ღ、喉癌ღღ✿ღ、食道癌蜜芽my77738ღღ✿ღ、肝癌ღღ✿ღ、乳腺癌等的发生风险ღღ✿ღ。喝得越多ღღ✿ღ，风险就越高ღღ✿ღ。如果同时吸烟饮酒ღღ✿ღ，风险会更高ღღ✿ღ。

　　新鲜蔬菜水果ღღ✿ღ、膳食纤维立即博官网手机版ღღ✿ღ，ღღ✿ღ、钙等的摄入不足ღღ✿ღ，红肉ღღ✿ღ、加工肉类制品ღღ✿ღ、腌制食品等的摄入过多ღღ✿ღ，这些饮食习惯与多种癌症ღღ✿ღ，特别是消化系统癌症的发生风险增高有关ღღ✿ღ。

　　此外ღღ✿ღ，黄曲霉毒素是真菌的有毒代谢产物ღღ✿ღ，具有强烈的肝毒性ღღ✿ღ。食用被黄曲霉毒素污染的食物ღღ✿ღ，会增加癌症特别是肝癌的发生风险ღღ✿ღ。

　　过多暴露于紫外线会导致皮肤过早老化ღღ✿ღ，并可能导致皮肤癌ღღ✿ღ。电离辐射如氡ღღ✿ღ、X射线ღღ✿ღ、伽马射线及其他形式的高能射线ღღ✿ღ，作用于DNA可以诱发基因突变ღღ✿ღ，导致癌症的发生ღღ✿ღ。

　　当异常的细胞快速产生ღღ✿ღ，并超越其正常边界生长立即博游戏平台网址ღღ✿ღ，或侵袭临近部位蜜芽my77738ღღ✿ღ、扩散到其他器官时ღღ✿ღ，癌症就发生了ღღ✿ღ。不可改变的患癌危险因素ღღ✿ღ，如遗传因素ღღ✿ღ，可以帮助我们充分认识到自己所处的风险ღღ✿ღ。

　　然而ღღ✿ღ，这些风险只是增加了癌症的发生几率ღღ✿ღ，并不是一定会患癌ღღ✿ღ。癌症是否发生还取决于我们的生活方式ღღ✿ღ。世界卫生组织认为ღღ✿ღ，30%-50%的癌症可以通过消除或尽量减少接触危险因素来预防ღღ✿ღ；大约三分之一的癌症死亡源自于烟草使用立即博游戏平台网址ღღ✿ღ、超重和肥胖立即博棋牌官网最新版ღღ✿ღ。ღღ✿ღ、含酒精饮料消费ღღ✿ღ、低膳食纤维摄入和缺乏身体活动ღღ✿ღ。

　　烟草使用是最重大的致癌风险因素ღღ✿ღ。与不吸烟的人相比ღღ✿ღ，吸烟者发生肺癌ღღ✿ღ、喉癌ღღ✿ღ、食管癌ღღ✿ღ、膀胱癌等多种癌症的风险都大大增高ღღ✿ღ。而且ღღ✿ღ，被动吸烟一样影响健康ღღ✿ღ。家庭成员中有一个人吸烟ღღ✿ღ，其他家庭成员患癌的危险将增加ღღ✿ღ。

　　对于不吸烟人群ღღ✿ღ，最重要的癌症可改变影响因素是体重ღღ✿ღ、饮食和运动ღღ✿ღ。平时饮食上要注意多吃新鲜蔬菜ღღ✿ღ、水果ღღ✿ღ，适量吃坚果立即博游戏平台网址ღღ✿ღ，不吃霉变食物ღღ✿ღ，不吃或少吃腌制及熏烤食物ღღ✿ღ。不饮酒最好ღღ✿ღ，如饮酒ღღ✿ღ，应限量ღღ✿ღ，切忌酗酒ღღ✿ღ。

　　适度的身体活动不仅会增强体质ღღ✿ღ，也会减少罹患癌症的风险ღღ✿ღ。而且ღღ✿ღ，身体活动还有助于维持健康体重ღღ✿ღ，身体脂肪过多同样会增加癌症的发生风险蜜芽my77738ღღ✿ღ。成人每周应进行至少150分钟中等强度（相当于快走）或75分钟高强度身体活动ღღ✿ღ，并减少静态活动ღღ✿ღ，诸如坐ღღ✿ღ、躺等ღღ✿ღ。

　　癌症并不等同于“死刑判决”ღღ✿ღ。早发现ღღ✿ღ、早治疗ღღ✿ღ，癌症也可以获得良好的治疗效果立即博游戏平台网址ღღ✿ღ。这就要求我们注意身体的微小变化ღღ✿ღ，如大小便习惯改变ღღ✿ღ、反复出血ღღ✿ღ、身体的肿块ღღ✿ღ、吞咽困难ღღ✿ღ、持续的咳嗽或声音嘶哑等ღღ✿ღ，及时就医ღღ✿ღ。此外ღღ✿ღ，定期选择专业的医疗机构进行健康体检必不可少ღღ✿ღ，积极完成每一项身体检查ღღ✿ღ，及早发现身体的不良因素ღღ✿ღ，尽早干预ღღ✿ღ。（记者李洁）

　　新时代新征程ღღ✿ღ，习近平总书记提出“节水优先ღღ✿ღ、空间均衡ღღ✿ღ、系统治理ღღ✿ღ、两手发力”的治水思路ღღ✿ღ，为新时代治水指明了前进方向ღღ✿ღ、提供了根本遵循ღღ✿ღ。视频记者ღღ✿ღ：赵英博ღღ✿ღ、吴鸿波ღღ✿ღ、潘志伟ღღ✿ღ、周密ღღ✿ღ、李思远ღღ✿ღ、马意翀ღღ✿ღ、刘洋ღღ✿ღ、李小波ღღ✿ღ、冯媛媛ღღ✿ღ、黄国保ღღ✿ღ、熊嘉艺ღღ✿ღ、魏蒙ღღ✿ღ、邵瑞ღღ✿ღ、张京品ღღ✿ღ、张斌ღღ✿ღ、洛登ღღ✿ღ、洛卓嘉措

　　在杭州市桐庐县深澳村深澳茶馆ღღ✿ღ，记者看到中国美术学院教师ღღ✿ღ、文化特派员董莳正和村里老书记ღღ✿ღ、返乡村民等一起讨论村里公共活动空间设计与未来规划ღღ✿ღ。未来ღღ✿ღ，之江大地将有更多文化特派员深入乡村ღღ✿ღ，种下文化的种子ღღ✿ღ，生根发芽ღღ✿ღ、开枝散叶ღღ✿ღ，为乡村发展迎来更多生机ღღ✿ღ。

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　　12月5日ღღ✿ღ，金星伴月再现夜空蜜芽my77738ღღ✿ღ。天文科普专家表示ღღ✿ღ，相较上个月ღღ✿ღ，本次金星伴月不仅地平高度更高ღღ✿ღ，可观测时间也更长ღღ✿ღ。天文科普专家表示ღღ✿ღ，相较上个月ღღ✿ღ，本次金星伴月不仅地平高度更高ღღ✿ღ，可观测时间也更长ღღ✿ღ。

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　　12月3日ღღ✿ღ，天津市人民检察院第一分院检察干警向天津市南开区崇化中学学生普及宪法知识ღღ✿ღ。今年12月4日是第十一个国家宪法日ღღ✿ღ，各地开展形式多样的活动普及宪法知识ღღ✿ღ，宣传法治观念ღღ✿ღ。